El desayuno es la primer comida que recibe el organismo y es necesario que esté llena de nutrientes para encarar el día con energía, ganas y sentimientos positivos.
Cereales, yogur, fruta, frutos secos, jugo... hay muchos alimentos ricos y sanos que puedes incorporar. El ritual del desayuno es además un hábito agradable y relajante que hará que tu rutina comience de la mejor manera.
5.- ABRIR LAS VENTANAS
La luz natural irradia buena energía, nos cambia el estado de ánimo, nos despierta y nos ayuda a enfrentar el día.
Levántate y abre las persianas y las ventanas, deja que la luz invada tu hogar y aprovecha su energía.
4. TOMA UN BUEN BAÑO
Comenzar la mañana con un lindo baño es excelente para despertarte y empezar tu jornada de manera positiva.
Si es necesario levántate un rato antes para disfrutar de un lindo baño antes de salir a la rutina.
3.- ORGANIZA TU DÍA
Organizar tu día es una excelente manera de evitar el caos, concentrarte y tener la energía necesaria para alcanzar el éxito y cumplir tus metas diarias.
No dejes que el estrés se apodere de ti, piensa en cómo resolver los conflictos y en disfrutar cada tarea.
Hoy en día no podemos estar sin nuestro celular y dependemos mucho de la tecnología. Si tienes el hábito de chequear las redes sociales o ver tu mail ni bien te levantas ¡debes evitarlo!
Una mañana lejos de las redes, del flujo de información y los mensajes, es mucho más relajado.
1.- SONRÍE
Sonríe porque sí, por cualquier motivo, porque eres feliz, porque estás viva, porque salió el sol o por nada en especial.
Comenzar el día con una sonrisa te dará la buena energía que necesitas para que ese día sea el mejor.
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