Beneficios de bañarse con agua fría

Muchos beneficios se pueden obtener al tomar duchas frías, cuando lo hacemos exponemos nuestro cuerpo a bajas temperaturas por un período breve de tiempo. Diversos estudios han demostrado que durante esta exposición nuestro cuerpo recibe lo que se llama estrés térmico, el cual es muy saludable porque activa el flujo sanguíneo. 

Estos son los siguientes beneficios que te proporciona el bañarse con agua fría:

• Estimula la circulación de la sangre.
• Mejora nuestro sistema inmunológico.
• Activa nuestro sentido.
• Mejora nuestra concentración.
• Reduce inflamación.
• Ayuda a cicatrizar heridas.
• Favorece la eliminación de toxinas.
• Incrementa los niveles de testosterona.
• Aumenta la quema de grasa.
• Reduce el dolor.
• Recuperación muscular.
• Tonifica la piel.
• Alarga la vida de nuestras células.
• Despeja y alerta los sentido.
• Produce energía.
• Estimula el sueño.
• Contribuye a la mejora de músculos, tendones, articulaciones, tejido nervioso e incluso huesos.
• Nos da sensación de placer.
• Refina la piel.
• Aumenta el rendimiento atlético.
• Promueve la pérdida de peso.